南京鼓楼肛泰中医医院：你以为喝粥、吃面就是养胃了吗?

很多人的胃都会有些小毛病，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好，那“养胃”食物，真的养胃吗?

坊间传闻喝粥、吃面养胃，真的假的?

粥、面条主要是糊化的淀粉，其它的营养成分较低或几乎没有，所以越软的面条和粥，越好消化。

但是须知道，胃功能有“用进废退”的特点，如果长时间食用软糯好消化的食物，胃肠的消化功能就会减退。

南京鼓楼肛泰中医医院温馨提示，若是短时间内胃部不适，食用一些易消化的食物是可取的。但长时间食用粥、面条等柔软的食物来达到养胃的目的，是不科学的。

胃肠道功能不好的人，饮食上面要注意这些：

1、营养要均衡

光喝粥，营养价值肯定太低，长期这样会导致营养不良，消瘦，贫血等症状，应该要营养均衡，蛋白质、脂肪和糖类、以及维生素等微量元素，都不能少。

2、定时进餐，不暴饮暴食

不规则的进食会破坏胃分泌的节律，削弱胃黏膜的屏障作用，所以要定时进餐才不伤胃。而暴饮暴食会加重胃的负担，所以也伤胃，经常暴饮暴食往往会出现胃胀气、胃蠕动减缓、胃排空延迟等问题。

另外吃得太饱，胃排空慢，胃酸分泌多，对食管下括约肌的压力大，还会加重胃食管反流。

3、清淡饮食

高盐对胃肠道粘膜有破坏的作用，胃不好的患者，做菜一定要少盐，尽量不吃各种咸菜、腌肉、腊肉等含盐量高的食物，也要少食油腻、辛辣刺激性食物。

4、戒烟戒酒

烟和酒都对胃不好，要做到烟酒不沾，特别是酒精。胃不好的患者，一定要戒酒。

肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。

如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

磁控胶囊胃镜检查注意事项：

检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

检查前1天：

1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

3、晚8点后禁食

4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

5、禁激烈运动，防止低血糖发生

6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料

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