拉肚子只是肠胃在闹脾气？别大意！小心诱发大肠癌！

随着天气日渐寒冷，人体抵抗能力和适应性下降，火锅或辛辣食物被搬上餐桌。美食味道虽好，但也要防止肠胃“闹脾气”。据不完全数据统计，每逢换季肠胃疾病高发，发病率近乎全年的一半。

肠胃疾病更青睐中老年人？

由于肠道内的菌群随着人的年龄增加变化显著，随着年龄的增大，双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加，再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、喜欢进食精细软烂的低渣食物，进食富含纤维素的食物较少，这种不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病。

体内益生菌不足，中老年胃肠堪忧

肠道微生态系统具有代谢、营养及免疫防护等多种功能。但当肠道菌群紊乱时便对人体健康产生危害甚至导致各种疾病的发生。

1、肠道微生态与大肠癌

当肠道益生菌（如双歧杆菌、乳杆菌等）不占优势地位时，大量有害菌可产生亚硝胺、酚类等致癌物质，长期直接接触多种细菌产生的毒素可导致肠黏膜炎症，诱发大肠癌。

2、肠道微生态与炎症性肠病

肠道菌群紊乱时肠道内致病菌增多，致病菌分泌的肠毒素使肠黏膜通透性增高。分泌的免疫抑制性蛋白可致黏膜免疫失调，诱发异常免疫反应，继而诱发或加重炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克隆恩病）。

3、肠道微生态与肠易激综合征

肠道菌群失调可通过破坏肠道黏膜屏障作用，扰乱肠道动力，增加内脏感觉的敏感性以及激活肠道黏膜免疫反应的多重机制导致肠易激综合征（IBS）的发生。

4、肠道微生态与抗生素相关性腹泻

广谱抗生素的应用必然导致肠道有益菌群减少，破坏人体肠道的防御屏障，造成肠道功能紊乱，发生抗生素相关性腹泻（AAD），此现象在肠道菌群老化的住院老年人群中尤为突出。

如何预防肠胃疾病？

远离肠胃疾病，关键是预防。首先，坚持运动有利于改善胃肠血液循环，增强免疫力，降低发病率；其次，改变不良饮食习惯，饮食温软淡素、少吃多餐、定时定量；此外，适当补充益生菌。

研究表明，肠道菌群失衡是肠道疾病的重要致病因素，而益生菌有益人体健康，适量补充益生菌可平衡肠道菌群，帮助身体建立免疫屏障。

选择益生菌，国际倡导“黄金四标准”

在临床应用中，益生菌制剂所含菌种及其数量都是影响临床疗效的因素。世界胃肠道组织（WGO）、国际益生菌与益生元科学协会（ISAPP）、美国营养协会等机构发布的指南、共识都指出，在临床选择优质益生菌时应考虑以下几个参考标准。

01、菌株活性是最低标准

指南和共识均提出，菌株活性是益生菌产品所必需的最低标准。此外，益生菌还需经得起胃液、胆汁和胰酶的消化，在经消化道到达肠道后仍维持活性。这就对益生菌制剂的加工、生产、流通及保存技术提出了较高的要求。

02、有足够数量才能起作用

剂量依赖性是益生菌制剂作用的特点之一。益生菌到达肠道前会经过胃酸、胆汁等的消化，大量损耗，到达肠道的并具有活性的可能只是其中一部分，即“漏斗效应”。因此，选择高浓度活菌产品以保证益生菌在肠道维持足够数量也是其发挥作用的前提。

03、多菌株疗效优于单菌株

不同益生菌菌株所执行的功能不同，单一使用一种菌株效果有限。多菌株可引发“协同效应”,这使得菌株生存能力增强，发挥更稳定有效的作用。研究表明，多菌株益生菌对改善肠道功能、免疫功能及肠易激综合征患者症状等有良好的效果。有16项研究对比了多菌株益生菌与其包含单一菌株的治疗效果，其中有75%显示多菌株益生菌较单一菌株更加有效。

04、临床更看重“安全”

我国微生态制剂应用专家共识指出，微生态制剂是比较安全的一类药物，无耐药性，至今为止，在全球范围内没有严重毒副反应的报道。

美国超级益君素，5大标准调养胃肠

美国麦弗逊研发团队花费近几十年的时间致力于益生菌的研究，终于在益生菌领域取得了重大突破，益君素无论是在菌株数、菌种数量、益生菌活性剂安全方面都取得了瞩目的成就，近几年在中国区域投入市场后，迅速卷起了一股胃肠道健康的养生热潮，取得了良好口碑！