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![失眠最快入睡的方法 快速入睡5个小妙招]( "失眠最快入睡的方法 快速入睡5个小妙招")
失眠最快入睡的方法 快速入睡5个小妙招
对于失眠的人来说，夜晚是很煎熬的，想要快些入睡的话，试试这些失眠最快入睡的方法，想要帮助自己进入睡眠的状态，这些方法或许可以改善，
2022-02-18 15:34:38 -
![吃什么食物可以增加睡眠 失眠是这些因素造成的]( "吃什么食物可以增加睡眠 失眠是这些因素造成的")
吃什么食物可以增加睡眠 失眠是这些因素造成的
1、助眠的食物，主要是富含色氨酸、维生素B以及矿物质的食物，主要有小米、玉米、芝麻、核桃仁、红枣、酸枣、莲子、花生、葵花子，还有牛奶
2022-01-19 16:12:52 -
![神经衰弱是一种什么病？哪些行为说明你神经衰弱了?]( "神经衰弱是一种什么病？哪些行为说明你神经衰弱了?")
神经衰弱是一种什么病？哪些行为说明你神经衰弱了?
疲惫、失眠、情绪烦躁、经常头疼、注意力不集中……说的是你吗?很多人表示，生活压力大、生活节奏快，这些症状越来越明显，自己是生病了吗?
2021-12-13 15:46:11 -
![长期失眠焦虑怎么办？看着专家怎么说]( "长期失眠焦虑怎么办？看着专家怎么说")
长期失眠焦虑怎么办？看着专家怎么说
几个月前的周日下午，一位神色疲惫的70多岁阿姨来到东城中医医院王大夫的诊室，她已经失眠半年多了，每晚难以入睡，即使入睡了也睡不熟、常
2021-11-12 11:42:24 -
九十三度老白茶 | 晚上喝茶失眠？教你这样喝睡眠香甜
晚上喝茶这样喝，保你睡眠香甜!夜晚品茗，确是一件美事，但刚刚才开始喝茶的茶友会容易失眠，故而不敢晚上喝茶。但其实，晚上喝茶也有可以
2021-10-29 09:26:18 -
失眠心悸还易怒这是要“更”了吗？ 更年期六大身体变化
40岁+女性出现月经紊乱、失眠、脸红发热、心悸、盗汗、易怒、抑郁、骨关节酸痛，这是到更年期了吗?其实更年期来临时，身体都会发出相关的信
2021-08-31 11:28:17 -
九十三度老白茶 | 睡前喝茶容易失眠？教你几招喝完茶不失眠的方法
那为什么很多人晚上喝了茶会失眠呢?今天，我们来聊聊晚上喝茶失眠的问题。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?其实未必。茶有提神的作用，
2021-07-19 16:05:37 -
考前失眠如何破？ 睡眠障碍专家为广大考生和家长支招
高考将至，对于考生来说，有些紧张、焦虑在所难免。但如果反应过度，就会导致严重失眠，容易引发头痛、心慌、记忆力及注意力减退等症状。考
2021-06-04 15:21:51 -
考前失眠怎么办？健脑保健品能不能吃？ 中高考临近 送你一份健康锦囊！
中高考进入倒计时。备考期间，孩子压力太大失眠怎么办?如何让孩子吃得更有营养?健脑保健品到底能不能吃?……针对家长们最为关心的问题，近
2021-05-14 14:08:35 -
![张柏芝开新店忙到严重失眠 双眼充血]( "张柏芝开新店忙到严重失眠 双眼充血")
张柏芝开新店忙到严重失眠 双眼充血
张柏芝在个人社交网站上晒出一段视频，并配文：“Bye bye thank you everyone”，视频中张柏芝双眼充血。
2019-09-29 10:44:44 -
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遇事睡不着？ 别让焦虑控制您的失眠
喜怒哀乐是常见的情绪，我们不可能一直都开心，有时会情绪低落，出现沮丧、焦虑、抑郁等负面情绪。但是如果持续的时间长，并且情况比较严重，那就是精神障碍了。
2019-03-28 15:32:49 -
小孩、老人、孕妇睡不好，怎么办？
南方医院近日举行睡眠日相关义诊活动，该院睡眠中心主任李涛平介绍，关注睡眠健康，对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用
2019-03-28 15:31:09 -
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别让失眠成大学生健康隐患
在许多人的印象中，大学生和失眠并不搭界。大学生的学业压力并不大，轻轻松松就能毕业。大学生也没有工作压力和家庭负担，不用操心那么多事情，睡眠质量肯定会很好。
2018-12-25 13:52:14 -
![经常失眠？这个方法可缓解]( "经常失眠？这个方法可缓解")
经常失眠？这个方法可缓解
中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致。
2018-11-19 14:02:57 -
![春季调肝防失眠 推荐两款药膳]( "春季调肝防失眠 推荐两款药膳")
春季调肝防失眠 推荐两款药膳
中医称失眠为不寐,外感病邪、阴阳失调、脾胃不和、内伤情志等都是睡眠的影响因素,同时它还和季节有明显关系。失眠有4种类型,分为肝郁化火、
2018-05-07 18:55:10 -
![给心灵“退热” 本土化失眠智能调节系统上线]( "给心灵“退热” 本土化失眠智能调节系统上线")
给心灵“退热” 本土化失眠智能调节系统上线
图为美国研发出的儿童智能床，它能通过手机应用程序向父母发送孩子的睡眠数据。经济日报讯 记者吴佳佳从日前举行的中国心理学本土化成果报
2018-01-31 20:35:17
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