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自由泳憋气怎么练？自由泳会带动哪些肌肉？
自由泳对于全身的肌肉群都是有锻炼效果的，不过对于手臂和肩部肌肉的锻炼会更加的明显，所以有想练手臂的朋友可以多去练一下自由泳。自由泳能
2022-11-23 10:30:33 -
![每日消息!自由泳平衡怎么练？自由泳怎么提高速度？]( "每日消息!自由泳平衡怎么练？自由泳怎么提高速度？")
每日消息!自由泳平衡怎么练？自由泳怎么提高速度？
在游自由泳的时候，想要保持平衡，是和全身都是有关系的，首先我们要练好自己的核心力量，然后大腿要均匀，手臂划水的时候两侧也要对称。自由
2022-11-23 10:37:44
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